介護職でもサブ3！

夏はスロージョギング！

暑い。とにかく暑い。 こんな日に飛ばして走ると決まって熱中症... ジョグでも熱中症。 水分を補給してても熱中症。 月間、200kmを目標にしている僕ですが 夏の7月8月は決まって100km減。 暑くて途中で中断もしばしば... 体力も落ちてきてる気がして どうしようかと悩んでた時に スロージョギ... 続きをみる